Диета первая

🍯ДИЕТА НА МЕДЕ И КЕФИРЕ🍯

   Мед и кефир – прекрасные источники витаминов, минеральных веществ и других полезных элементов. Кроме того, кефир насыщает и очищает кишечник, в то время как мед дарит хорошее настроение, улучшает работу желудка и сердечно-сосудистой системы. В сочетании с полноценным питанием эти продукты благотворно воздействуют на общее состояние организма.       Однако при ограничении остальных групп продуктов рацион становится несбалансированным, что может отрицательно сказаться на здоровье и обмене веществ. Следите за своим самочувствием, при возникновении неблагоприятных симптомов перейдите на обычное щадящее питание.

1 день. Завтрак. Чай, столовая ложка меда с добавлением орехов, инжира, лимона, изюма и т.п.Обед. Едим все, что хотим (не объедаясь).Полдник. Апельсин или грейпфрут.Ужин. Кефир 1% жирности.

2 день. Завтрак. Чай с медом.Обед. Полноценный.Полдник. Кефир.Ужин. Кефир.

3 день. Завтрак. Чай с медом.Обед. Кефир.Полдник. Кефир.Ужин. Кефир.

4 день. Завтрак. Чай с медом.Обед. Чай с медом.Полдник. Чай с медом.Ужин. Чай с медом.

5 день. Завтрак. Кефир.Обед. Кефир.Полдник. Кефир.Ужин. Кефир.

С 6 по 10 дни повторяем меню в обратном порядке.(5,4,3,2,1)

#вот_тебе_диета