Вдумайтесь в слова

Вот те слова, которые, по методике Берга, способствуют увеличению роста и помогают сбалансировать душевное состояние. Эти слова нужно произносить осмысленно, не отвлекаясь на посторонние мысли:

 Я успокаиваюсь. Теперь я спокоен(на); Мои ноги медленно тяжелеют; Приятное тепло наполняет левую ногу, затем переходит в правую. Тёплый поток достигает левой и правой руки. Тепло расходится по всему телу; Тело стало тёплым; Сердце бьётся ровно и спокойно; Дыхание лёгкое; Туловище полностью расслаблено; Сила в мышцах рук сохраняется и усиливается. Сейчас комплекс упражнений будет мне только на пользу. Тело максимально вытянется, оно теперь подчиняется моей воле.

На последней фразе кисти стоит сжать в кулак и держать их в таком положении 10 секунд. Сеанс закончен.

Александр Игоревич Берг – автор методики, пишет о внушительных результатах, которые под силу каждому. Дерзайте. Уверены, у вас всё получится.